Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Vet inte vart jag ska ta vägen

Tröttheten som är i kropp och huvud just nu är långt ifrån roligt, drog hemifrån 07:30 imorse för morgoncardio innan jobb. Sen har jag jobbat 10-19, där några timmar var själv pga av sjukdom på jobbet. Var helt kaos ett tag och trodde jag skulle smälla av så fort jag fick chansen att andas. Så när klockan blev 19 så var det direkt iväg för att köra pass nr 2 för dagen. Kände att huvudet var i stort behov av att få släppa allt och bara träna. Tänkte fokusera på ben/rumpa men mina knän gjorde väldigt ont så fick bli ett varierat pass.

Några av övningarna jag körde:

  • Squats
  • Utfall i smithen
  • Chins med gummiband
  • Sidolyft (axlar i maskin)
  • Baksida axlar i kabelmaskin
  • Dips
  • Magrotation med medecinboll
  • Hip abductor

Sen avsluta jag med 14 kort av kortleken, körde med Sit-ups , KB-Swing, Armhävningar och utfallshopp.

Var inte hemma fören 21:20, då var det dags att duscha och äta, nu sitter jag i soffan och ska snart sova då de blir en lång dag imorgon.
<

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229