Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Vardagsmotion

Nu är arbetsdagen över och jag är helt slut! Valde att ta en vilodag från styrkan idag då jag hade kommit hem för sent om jag tränat direkt efter jobbet. Öppnar gymmet imorgon så ska upp 04:50 och behöver lägga mig i tid. Men har iaf fått min morgonkondition och massa vardagsmotion på jobbet. Vi fick beställning på gainomax så har lyft hur mycket som helst (lite extra styrka för mig 

) samt har jag och Madde testat alla spinningcyklar idag så fått mig lite extra träning där. Plus allt springa upp och ner i trappor på gymmet. 

Det gäller att få in så mycket vardagsmotion som möjligt i vardagen. Gå av bussen tidigare, cykla till affären, jobbet, skolan. Små förändringar som att gå av bussen en hållplats tidigare gör skillnaden i slutändan. 

Som om mindre än 2 veckor flyttar jag hemifrån och börjar jobba på en ny anläggning. Tyvärr tar de ca 40 min med buss så kommer att försöka ta cyklen så mycket som möjligt till jobbet. 

Fina Friskis&Svettis i Majorna där jag börjar snart:

 

Gillar

Kommentarer