Träning för den perfekta rumpan

Strong is the new skinny!

När jag var yngre så handlade mycket träning om att BARA gå ner i vikt, ville få mindre rumpa, mindre lår, mindre mage ja! nästan mindre allt. Jag har alltid haft lite ass om man säger så men nu de senaste året har jag lärt mig att älska den. Speciellt nu när jag tränar den lite mer. Min dröm är att få den där perfekta tajta och runda men STORA rumpan. Hur sexigt är inte det?!

Jag tänkte därför tipsa om lite övningar samt en sida där ni kan hitta fler övningar som är perfekt om man är osäker på teknik samt behöver lite inspiration.


<

 

Första övningen är Butt lift (bron) 
Här är en video och lite info om övningen

 

En annan go och bra övning är cable kickbacks

Här hittar du video samt info

 

 

Gillar

Kommentarer