Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Tips på träningsprogram samt kostschema

Förut när jag läste runt på lite sidor så kom jag in på bodybuilding.com som är en grym sida med tips på kost, träning osv. Såg dessutom ett program för 28 dagar med kost och träning. Ska själv försöka köra träningen efter schemat (eller snarare de dagar jag kör styrka så ska jag köra exakt enligt hennes program), sen använda kostschemat som inspiration till maten. 

Hon lägger dagligen upp videos för varje pass samt mat man ska äta, grymt bra upplägg på träningen!!
Här hittar ni hennes upplägg

Här kan ni se en video om Erin och hennes tänk kring sin egen träning, kost och kosttillskott

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229