Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Tips på proteinrik frukost!

Innehåller affiliate-länkar

Godmorgon på er där ute! Hoppas ni har sovit lika gott som mig och är på bra humör.

Just nu sitter jag och äter frukost, testade en ny sak igår och gillade de så tänkte dela med mig av min frukost och recept. Det är som en varm caseipudding med lite havregryn.

Detta använde jag:

  1. 1/2 dl havregryn
  2. ca 1-1,5 msk psylliumfrön
  3. 1 skopa casein (vanilj)
  4. 1 dl äggvita
  5. Lite mindre än 1 msk chiafrön
  6. Toppade med hallon

Först blanda jag havregryn, psylliumfrön och chiafrön med lite vatten i en kastrull så de täckte precis. Kokade upp detta lite lätt. Tillsatte sedan äggvita och casein och rörde om. Häll upp i en skål, toppa med valfria bär (jag tog hallon) sedan är det bara att äta och njuta av en frukost med nära 39 gram protein.

Tänkte använda ca 2 dl äggvita men min tog slut på dunken jag har hemma. Får köpa mer idag!

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229