Tabata, något av det bästa!

Var ett tag sedan jag skrev, men inte är jag död för de!

Har under senaste månaderna tränat på som vanligt och fastnat den senaste tiden extra mycket för tabata (intervaller). Det går till så att man kör 20 sek valfri övning sen vilar 10 sek och detta är ett varv, sen så är en intervall 8 sådana varv. Blir sjukt jäkla jobbigt men samtidigt mycket roligare att köra. Får så go träningsvärk efter passen och man kan göra de allt från styrka till kondition.

Här kan ni se exempel på övningar:

<

 

Nä nu sveper jag min jacked fuel och drar till gymmet. Redan jobbat klart för dagen och nu är det helg!

Gillar

Kommentarer