Proteinplättar - recept

Godmorgon ;)
Har nu varit uppe ett par timmar för 08:10 ringde klockan. Tom skulle jobba 9 idag så ville jag göra plättar till honom till frukost. Hans plättar gjorde jag av vanlig pannkakssmet, men gjorde proteinplättar till mig själv sen senare när han hade gått.

Så här får ni receptet på min frukost. Toppade med hallon och kvarg med steviadroppar (vanilj) så blev vaniljkvarg. 

3 äggvitor 1 skopa proteinpulver (jag tog halva whey och halva casein) 1 dl valfri mjölk 1 msk fiberhusk (alt ta lite mindre) 2 msk kokosmjöl (valfritt, funkar utan men detta gör de fluffigare) 1 tsk bakpulver (jag smulade ner lite frysta hallon i smeten med)
<
 

Gillar

Kommentarer