Plyo and legs!

Ben ben ben och spänst på de!
Det var detta som stod på schemat, Cyklade till gymmet , värmde upp och körde Plyo circuit och skulle sedan gå vidare till knäböjen. Men där sa de nej, kände att en nerv låg/ligger fel vid ländryggen och de ger en strålande smärta ner i ena skinkan så det gick verkligen inte att köra mer. Så typiskt, var bara att försöka med andra övningar men de sa nej det med. Blev därför att avsluta med lite mer cardio plus cykla hem så allt blev iaf ca 1 tim och 15 min. Får hoppas jag mår bättre imorgon och kan köra då istället. 

För er som vill köra på enligt Elitebody med både kost och träning gå in HÄR

Gillar

Kommentarer