Ofrivillig vilodag eller friskvård?!

Usch idag mår jag inte bra, är glad att jag igår lyckades komma iväg till gymmet men tyvärr stänger de 19:00 på söndagar så hann köra en timme bara. 35 min crosstrainer, några rumpövningar och sen var det bara att dra och handla massa kvarg för veckan.

Idag ringde klockan 07:00 gick upp men insåg då att jag mådde långt ifrån bra. Har inatt mått illa och när jag gick upp imorse kunde jag inte ens tänka på mat för jag trodde jag skulle spy. Valde därför att skippa morgoncardion och gå och lägga mig igen. Just nu mår jag sådär men bättre iaf. Så funderar på att ta friskvård på jobbet för annars blir inte dagens träning av. Ångest!! Men måste lyssna på kroppen så ska försöka bli lite bättre.

Tänkte tipsa om en väldigt god smoothie/proteindrink.

Ca 3-4 dl vatten
Is
1 skopa protein från body science (smak Pina colada)
lite fryst banan
Hallon

Mixa, drick och njut!

<

 

 

Gillar

Kommentarer

hannagre
hannagre,
Grymt bra och inspirerande blogg! Kika gärna in min blogg! Kram
nouw.com/hannagre