Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Ofrivillig spya och Fatsecret

I skrivandes stund sitter jag och äter min DUNDER gröt, den är så stor och jag är så mätt. Känns ju nästan som att jag ska spy, men måste ladda upp inför tentan som börjar 09:00. Det värsta jag vet är en kurrande mage under prov. Kommer ta med mig en celsius (bästa tipset inför prov, det är som den väcker alla mina hjärnceller) sen något av följande (har inte bestämt mig än) : banan, bar eller smoothie. 

Här är receptet på hur jag brukar göra min gröt, gjorde lite annorlunda idag men har är standard:

1 dl havregryn
0.5 dl rågflingor
3.5 dl vatten
ca 1,5 msk Psylliymfrön (ingen energi men fyller ut och gör gröten fluffig)
1 dl flytande äggvita
ca 15-20 g casein

Blandar havregryn, rågflingor, psylliumfrön och vatten och kokar upp. När mycket vatten har kokat in i gröten samt avdunstats blandar jag ner äggvitan och rör om , sen av från plattan och ner med casein. Sen toppa med hallon, bara att äta och njuta!

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229