LEGDAY

Innehåller affiliate-länkar

Jag sitter just nu trött som bara den i soffan efter en dag med jobb, träning och god middag. Benen är helt galet trötta efter dagens benpass. Blev allt från massa knäböj, raka marklyft, leg extension, leg curl, hip abductor, vader, och trappmaskinen.  Hade turen att jag blev hämtad av Tom då han var påväg hem från sin match. Hade annars tagit ett tag att gå hem för benen vek sig.

Blev hem och göra en smoothie av osötad mandelmjölk, superfruit proteinpulver av Hempa samt banan och hallon. Perfekt påfyllning efter träningen då jag tyvärr inte fick i mig en ordentlig lunch. Glömde maten hemma så fick äta gröt och ägg till lunch på jobbet. 

Till middag blev det för mig kycklingfärs, sallad, grillad sparris och lite grillad halloumi. Väldigt gott, enkelt och nyttigt.

<
>

>
>

Gillar

Kommentarer