Kurs i kost och viktminskning

Så typiskt mig att vilja plugga på annat när jag har andra saker jag behöver plugga på i skolan.

Jag köpte ju en kurs online om kost och viktminsking och jag har kommit 25% av kursen, det är vääääldigt mycket fakta men det är intressant. Detta är vad jag kommer/har lärt mig:

Är det någon av dessa punkter ni vill att jag ska gå igenom lite här på bloggen?

Följande moduler ingår:

  • Farorna med övervikt
  • Vad orsakar en viktökning
  • Så lagrar kroppen fett
  • Utvärdering av vikt-historik
  • Idealvikt
  • Bedömning av kroppssammansättning
  • Metabolisk analys
  • Matmissbruk
  • Bra och dåliga kolhydrater
  • Hunger och hormoner
  • Att bygga en personlig plan
  • Kostutvärdering och planering av åtgärder
  • Så främjar man omedelbara förändringar
  • Hur snabbar man upp fettförbränningen
  • Viktökning och intolerans/allergi mot mat
  • Hur påverkar stress vikten
  • Viktminsknings-psykologi
  • Professionella överväganden

Gillar

Kommentarer