Kondition och ett ryggpass

Nu är dagens andra pass avklarat! Skulle fokusera på styrka men fastnade på crossen i 45 min för jag ville inte sluta se på en film i mobilen, Never back down. Grymt bra och intressant att se till träningen :)

Efter blev det fokus på rygg, körde bara 3 övningar men körde väldigt många set per övning och varierade på vikterna. Så det tog bra och brände skönt i ryggen.

Blev rodd med skivstång, hantelrodd samt rodd i maskin.

<

Gillar

Kommentarer