Intervall/flex efter benpass

Ajajaj i mina ben, känns som stockar och igår var det inte lätt alls med dubbelpass.
Började gårdagen med ett benpass och tänkte sedan köra intervaller på löpbandet på rasten. Men valde att inte köra de då jag skulle gå på intervall/flex på kvällen på jobbet. Var ett smart val att inte köra på rasten då jag troligtvis hade dött under kvällens pass.

Det var jobbigt som satan med alla höga knän, hopp, utfallshopp, utfall osv. Var så mycket fokus på ben och jag kände mig som en kvinna på 120 kg. Men jag genomförde passet och idag känns det skönt men jobbigt i benen.

Så idag började morgonen med ett rygg/triceps- samt magpass.Har kommit i en period då jag älskar att köra ben samt rygg. Tränar mycket på chins och några favoritövningar i kabelmaskinen.

Har tyvärr inga egna bilder så tar några bilder från mina favoriter squats.shapemeup.se

samt baksida axlar

Gillar

Kommentarer