Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

GRIT döden!

Igår var jag så glad då jag efter en vilodag (min födelsedag) äntligen fick dra till gymmet igen. Blev först lite i gymmet med lite uppvärmning på löpbandet, sen lite styrkeövningar för överkroppen. Sen var det dags att tagga till för GRIT plyo. Är alltid så sjukt peppad men så fort vi börjar köra känner jag vafan, fy vad jobbigt!! varför gör jag detta? Men när passet är klart och instruktören säger njut nu av GRIT döden då ligger man där och badar i sitt egna svett ca 15 sek på golvet, och det är underbart.  Avslutade sedan med 10 min på crossen och hela besöket på gymmet blev 1 tim och 12 min samt brände 720 kalorier. Min puls var dessutom grymt hög och lyckades komma upp i 204 slag/min. 

Idag började dagen med ca 53 min cardio + cykel till och från gymmet. Körde först 35 min på en crosstrainer liknande maskin fast med en mycket bättre rörelse och pulsen bli högre. Sen blev det 5 min på trappmaskinen (gick vanligt samt varva med stora kliv med kick back i varje steg) efter detta lite olika tabata övningar. Svettig som bara den och 555 kalorier fattigare. Blev direkt hem och käka frukost som bestod av Gröt och ett kokt ägg.

Gillar

Kommentarer