Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Gårdagens pass

Tar mig en liten snabb pause i plugget. Sitter med en Celsius, massa papper, och lugn musik och pluggar. Får små kickar ibland när man märker att saker fastnar i huvudet, lite som små endorfinkickar som man får när man tränar hårt.

Om jag ändå nämner träning så kan jag berätta om gårdagen och passet jag körde då. Gick som sagt upp kl 6 för att träna, först kändes de så onödigt för var verkligen inte pepp. Men när jag väl kom igång så kunde inget stoppa mig. Det var endast jag + 1 tjej till på gymmet. Hon stod kanske på Crossen under 20 min när jag var där sen gick hon och jag var helt ensam på hela gymmet.

Detta blev mitt pass:

20 min crosstrainer
Marklyft med massa set. Första gången i mitt liv jag kör flera set av marklyft. Har endast kört raka innan.

Sen körde jag lite olika övningar för axlarna och mellan varje set var det att höja pulsen så körde såhär.

10 burpees med tuck jump när man hoppar upp
10-12 reps på en axelövning
10 burpees där jag hoppar upp som en stjärna 
10-12 reps med samma axelövning
10 burpees med hopp som en stjärna fast klappade händerna över huvudet istället
10-12 reps med samma axelövning

(Dessa burpees-övningar kan ni se på en video på min instagram: LindaMariaEricsson )

Det var de upplägget jag hade och körde fler övningar för axlarna så blev självklart MASSA burpees.

Sen var det off to work och njuta av jobbet. Skönt att komma bort från plugg och bara omges av en underbar miljö.

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229