Fokus på axlar

Idag har varit en bra dag, jobb 9:30-14:45 och sedan direkt vidare till gymmet för ett axelpass. Träningen började inte på bästa sätt då jag hade en extrem huvudvärk men den släppte efter ett tag samtidigt som jag fick en endorfinkick. Körde mycket superset så pulsen var väldigt hög och jag lyckades bli andfådd. bra för att vara axlar.

Blev massa övningar, kanske får ta och filma lite favoriter, Skulle det vara intressant att se?

Efter passet var det bara att hoppa på bussen och åka hem och fixa lite snabbt innan Carro kom hit för att käka middag. Så jag, Tom och Carro har ätit god lax, potatis, massa sallad och jordgubbar och kollat på VM tillsammans. Dvs det har varit en lugn och skön kväll med mycket skratt.

Lite bilder från dagens lunch (hade ingen rast på jobbet så fick bli väldigt enkelt), middag och min hemmagjorda bar.

<

>

>

Gillar

Kommentarer