Dagens träning - ASS

Har en känsla att veckan kommer svepa förbi lika snabbt som alla andra veckor. Måndagen är redan över och den har gått så otroligt snabbt. Började morgonen med ett intensivt samt effektivt pass på gymmet på 40 min. Blev fokus på ben och rumpa speciellt. Körde bla utfall i smith , utfallssteg med hantlar, raka marklyft, hip abductor, benpress (sittandes och liggandes). Kan säga att det kommer kännas imorgon! Jag har turen att jag alltid lyckas få träningsvärk i rumpan men knappt så mycket i benen. Precis så jag vill ha det. Lyckades tyvärr inte få upp pulsen så högt även om det var tungt. Men det gör inget för jag fick grym kontakt ändå.

Nu är det dags att sova och tagga till för öppning imorgon. Favoritpasset

Från dagens pass samt mellis på jobbet. Lite nötter samt caseinkaka

 

 

Gillar

Kommentarer

fridaaaro
fridaaaro,
Du är så duktig på att hålla igång din träning bruden, beundransvärt för en soffpotatis som jag... Hahah, med det sagt så får du gärna gå in på min blogg och delta i min tävling om ett rosa beauty-kit från Oriflame. Lämna en kommentar och du är med, simple as that. Kramiiis!
nouw.com/fridaaaro