Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren

Bra livsmedel att köpa för ett nyttigare liv

Många vet att håller man skiten (onyttigt som godis osv) ur huset så äter man det inte, iaf inte lika lätt. Därför är det både bra och viktigt att rusta upp kylen, frysen och skafferiet med nyttiga råvaror. Ni kan se en lista med bra basvaror att ha hemma här under på bilden.

Detta är några av de sakerna jag nästan alltid har hemma:

Protein:

  • Kyckling
  • Nötfärs
  • Äggvita
  • Keso
  • Kvarg
  • Proteinpulver
  • Ägg (mycket bra fetter)
  • Makrillfiléer i tomatsås
  • Lax (bra fetter här med)

Kolhydrater:

  • Frukt
  • Fiberhavregryn
  • Rågflingor
  • Osockarde havreringar
  • Fullkornspasta
  • Frysta bär
  • Sötpotatis
  • Grönsaker

Fett:

  • Nötter
  • jordnötssmör
  • kokosolja
  • Lax


<

  • Kost

Gillar

Kommentarer