Abs in the making

 

Cardio and abs! Det är dagens upplägg och kommer köras efter jobbet, eller snarare nu då jag är påväg till gymmet. Låter så dumt när man jobbar på ett gym och går till ett annat. Men skönt att träna "hemma" dvs på ett gym nära speciellt efter träningen när man är svettig och bara vill hem snabbt.

Först blir det 5 min uppvärmning

30 min intervaller

5 min nedvarvning

Sedan en Cirkel med lite magövningar, och ni hittar de som vanligt HÄR

 

 

Gillar

Kommentarer